榛子(炒)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 594 大卡30%蛋白质 30.5 克51%
碳水化合物 4.9 克2%脂肪50.3 克84%
水分 2.3 克膳食纤维 8.2 克33%
灰分(矿物质) 3.8 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 70 微克9%视黄醇当量 12 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.21 毫克15%核黄素(维生素B2) 0.22 毫克16%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 9.8 毫克70%维生素C 0 毫克0%
维生素E 25.20 毫克180% 686 毫克34%
钠(盐) 153.0 毫克8% 815 毫克102%
5.1 毫克34% 502 毫克167%
3.75 毫克25% 18.47 毫克616%
423 毫克60% 2.40 微克5%
2.00 毫克133%


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葡萄(巨峰)50大卡 桃(黄桃)54大卡 菠萝41大卡 豆腐干140大卡
豆腐81大卡 枣(酒枣)145大卡 鲫鱼108大卡 猕猴桃56大卡
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